ちゃんさんちゃんさん

こんにちは!ちゃんさんです。

私も長いもので、うつ病と4年以上の付き合いになります。

今は、自分のコンディションについてだいぶ理解ができていると思います。

また、うつとの付き合い方や、考え方も変わったと思います。

うつ病は厄介な病気です。

しかし、考え方や捉え方次第で、症状やコンディションを安定させることもできます。

しっかりと向き合うことは大切ですね。

【うつ病と仕事】仕事におけるうつ病のつらさ

「仕事 うつ」

うつ病におけるつらさは、生活がそれまでと同じようにいかないということです。

普段できていたことができなくなったりします。

その中でも、仕事との関わり方は最も大変になってきます。

仕事も同様に、それまでできていたことが急にできなくなったりします。

会社に属していれば、一人で仕事をすることはありません。

周りの人にも迷惑をかけたり、影響を及ぼします。

仕事がうまくできないことは、本当につらいものです。



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【うつ病と仕事】仕事と休暇

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なんとか仕事に行ってこなしていると、体もそれまでとは違った疲れが出てきます。

次の日が休みだと、その日の終わりには元気になっていることが多いです。

休みという安心が見えているからだと思います。

しかし、うつ症状がひどいときは、その休日もすっきりしないことがあります。

せっかくの休みの日でも、何か落ち着かず、何かしないといけないのではと考えてしまいます。

休んでいても、症状を引きずってしまっていて、結局落ち込むことになります。

【うつ病と仕事】切り替えの難しさ

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最もつらいのが、休日が終わることです。

夕方ぐらいから仕事のことが頭から離れず、不安でいっぱいになります。

オンとオフの切り替えができないのです。

体は休めても心は落ち着いていません。

仕事のことを考えるなと言っても、無理な話です。

明日は明日になったら考えようっといったような楽観的になるしかありません。

そういった考えになるには慣れも必要ですが、考え方ひとつでうつとの関わり方も大きく変わるのです。

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うつ病になって毎日の生活が本当につらい。

精神的にも肉体的にも、そして金銭的にも・・・

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