チェルシーこんにちは、チェルシーです。
私は数年前まで約５年間に渡り、うつ病と診断を受け、精神科に通院していました。
＜うつ病で太る？＞
症状が安定しない時があり、なんどか転院もしました。
うつ病になった当初は、何をやっても痩せなかった体重が４０ｋｇほどになりました（身長は１６０くらいです）
食欲というものが無くなり、ほぼ動かず、水ばかり飲んでいました。
たまに菓子パンを食べたりもしましたが、なにもやる気が起きなかったので本当にみるみる痩せました。
しかし、転院をし、処方される薬が変化した時に今度は急激に１０ｋｇ太りました。
その時も、食欲が増したという意識は全くありませんでした。
痩せた時も太った時も、気付かないうちにそうなっていたのです。
しかし、身近で見ていた家族は「普段間食をしないのに、やたらとお菓子などを夜中に食べていた」と言います。
この痩せたり太ったりするメカニズムは脳内のセロトニンやドーパミンという物質の変化によるものだそうです。
うつ病になるとこの「セロトニン」が減少します。
その為満腹中枢への刺激がなくなり、食欲が減退するのだそうです。
＜太る影響は病気なのか薬なのか＞
よく「精神科の薬で太った」という人がいます。
これは種類にもよりますが、実際にある副作用のひとつです。
抗うつ薬の中には、「セロトニン」と「ドーパミン」を増やす作用のある薬があります。
この影響で、減少していた物質の変化がおこり、過食を引き起こしてしまうのだそうです。
２０ｋｇ太ったという人もインターネットで見かけたことがあります。
そして、薬以外にももう一つ太ると言われているのが「うつ病」ではなく「非定型うつ病」だった場合です。
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非定型うつ病は、一般的に知られるうつ病と違います。
気持ちの落ち込みがあるけれども、好きなことに関しては意欲的だったり積極的だったりします。
今でこそ、ポピュラーになってきた病気ですが、少し前まではうつ病と違うので「なまけているだけ」と言われていたりした人もいるそうです。
非定型うつ病の特徴に【過食】があります。
そのせいで、太ってしまうケースが多くあるそうです。
その他にも、うつ病の人が不眠になるのに対して【過眠】になったりもするそうです。
＜太るのを回避する方法＞
病気で太ってしまっては、体調もすぐれなくなりますし、外に出かけるのも億劫になってしまいます。
私も痩せている時はみんなに心配されたのに、太ったら健康的だとか元気そうだとか言われて、悩んだことがあります。
自分の症状はあまり変化していないのに、太っていることで元気そうに見られるのは落ち込みの原因になりました。
医師に「痩せたい」と言って、食欲を減退させる薬や漢方薬を無理やり処方してもらったこともあります。
女性なので、特にそういう気持ちが強かったのかもしれません。
しかし、薬は服用しなければいけないし、痩せる薬も漢方もあまり効果はないので悲しい気持ちになりました。
運動する体力も、病気の影響でなくなってしまって、対人恐怖もあった為、あまり外出もできませんでした。
非定型うつ病の人は、太ることが症状のひとつとして挙げられるので本当に苦痛だと考えます。
過食したい！という気持ちは、自分もそうだったのですが、気付かないうちに起こっています。
ですから、低カロリーの食べ物を身近に常備しておくことや、水分をよく摂り、少しの運動を続けることが大切だと思います。
私の場合は、症状が安定し外にも出られるようになった時から散歩を続けていました。
その後、社会復帰をしたら自然と体重も適正体重になりました。
太ることをストレスにしてしまわず、医師と相談し、処方薬の変更や、自分の出来る範囲での運動や工夫が大切です。
そして、それがうつ病や非定型うつ病の改善にも繋がるのではないか、と考えます。
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